Hatha - Yoga Kurs in München

Mehr Energie und Lebensfreude...

Ein beweglicher, gesunder und kraftvoller Körper...

Ausgeglichenheit und Gelassenheit auch in fordernden Zeiten...

... all dies und mehr kannst Du durch Yoga erfahren!

Asanas (Körperstellungen) verhelfen zu einem geschmeidigen, kraftvollen Körper. Der Kreislauf kommt in Schwung, alle Muskeln werden gleichmässig gekräftigt, Verspannungen und Rückenschmerzen lösen sich auf.

Pranayama (Atemübungen) bringt neue Energie und innere Harmonie. Der Körper wird mit reichlich frischen Sauerstoff versorgt, so werden Kreislauf und Stoffwechsel angeregt. Das innere Feuer - das Immunsystem - wird aktiviert.

In der Tiefenentspannung regenerieren wir uns, aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte und lassen Stress los. Wir finden wieder in unsere eigene Mitte.

Meditation schliesslich rundet das Programm ab - Eintauchen in die innere Stille, ein Ankommen bei mir selbst.

Angebot von Stefan Gangadhara Surber. 

Privater Yogalehrer in München

 
Ich -Stefan- biete privaten Yogaunterricht an. Ich komme zu Ihnen nach Hause! In Ihrer vertrauten Umgebung kann ich gezielt auf individuelle Bedürfnisse eingehen.

Ausserdem biete ich einmal in der Woche jeden Dienstag Morgen um 9 Uhr einen offenen Kurs an:  „Yoga am Morgen“ in München (Laim/Westend). Vor dem ersten Mal bitte per mail oder Telefon melden.

In meine Stunden fließen viele Elemente von Yoga Vidya ein in der Tradition von Swami Sivananda. Ein weiterer wichtiger Einfluss ist für mich Selvarajan Yesudian, im Sinne von Atem-Heilkunst, Eutonie und Asanas.

Bei Interesse bitte eine Mail schicken, dann sende ich weitere Infos.